Otsustasin täna jooksmas hakata käima ja tegin ühtlasi algust ka kohe. Kuna mulle jooksmine tegelikult väga ei meeldi otsustasin siiski selle kasuks, sest muidu magan meie ilusa kevade maha ja ka väike keha trimmimine ei tee paha. Leidsin sellise mõnusa programmi ka, mis mulle hästi sobib. http://www.netdoctor.co.uk/sportsandfitness/running.htm
Põhipoint on see, et seal jooksmine vaheldub kõndmisega.
Alguses võtsin küll eesmärgiks joosta mingi 4-5km ring aga lõpuks piirdusin vist kõigest 1km, sest panin ennast liiga paksult riidesse ja palav hakkas ning kui aus olla, siis ei jõudnud ka:D
No comments:
Post a Comment